केले का शेक है हमारे शरीर के लिए अन्यन्त फायदेमन्द, आइये जनते हैं।

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बनाना शेक सेहत के लिए अत्यंत फायदेमन्द होता है। इसके सेवन से बॉडी में पूरी तरह की एनर्जी मिलती है साथ ही पोषण की कमी से छुटकारा भी मिलता है। इसके सेवन से पेट फूल लगता है। बॉडी में ताकत आती है, आइये जाने इसके फायदे-

केले का शेक पीने से हमारी स्किन सुन्दर हो जाती है। साथ ही ये बालो की समस्या से भी निजात दिलाता है और इसको पीने से बालों की ग्रोथ अच्छी होती है, ये पोटैशियम से भरपूर होता है। इसका सेवन जरूर करे, इससे स्किन नर्म व कोमल होती है।

अगर आप चाहते है कि आपका वजन बढ़े तो आप केले के शेक का सेवन रोज़ाना है।इसके इस्लेमल से बॉडी में मेग्नेशियम की मात्रा बढ़ती है।

साथ ही खून का फ्लो भी एकदम सही तरह से होता है।

एक्सरसाइज या फिर जिम करने के बाद बनाना शेक का सेवन करे, ऐसा करने से बहुत फायदा मिलता है। इसमें मेग्नेशियम, पोटेशियम, मिनरल, प्रोटीन और कार्बोहायड्रेट अधिक मात्रा में पाया जाता है। बॉडी को यह एनर्जी देने में बहुत लाभदायक होता है।

बाल सम्बन्धी प्रॉब्लम को दूर करने में केले का शेक बहुत लाभदायक होता है। इसके इस्तेमाल से डैंड्रफ और बाल झड़ने की समस्या नही होती है। बालो में बनाना शेक का पेस्ट लगाने से ग्रोथ अच्छी होती है।

बनाना आयरन से भरपूर होता है। जो प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए अत्यंत फायदेमन्द है। इसका शेक पीने से अधिक विटामिन बी 6 मिलता है। इसका प्रयोग करने से बच्चो की नसें, बैकबोन और दिमाग अच्छी तरह से बढ़ता है।

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